Wat is Ademwerk?
Je kunt niet leven zonder adem te halen
Dat klinkt natuurlijk super logisch, want door te ademen krijg je zuurstof binnen.
En dat is net zo essentieel als voeding, slaap en water.
Alleen het bewust worden van de ademhaling schiet er bij veel mensen nog weleens bij in.
Het gaat immers automatisch dus waarom zou je er aandacht aan geven.
Maar juist in de ademhaling zit zoveel energie en levenskracht die voeding geven aan jouw vitaliteit en welzijn.
Je hoeft het dus niet buiten jezelf te zoeken als jij niet zo lekker in je vel zit.
Ontdek wat je ademhaling voor jou kan doen bij de klachten die jij ervaart!
Herken je dat je vaak te hoog zit in de ademhaling?
Of dat je vaak even diep moet zuchten alsof je wat los te laten hebt?
De adem geeft precies aan hoe jij in het leven staat, maar vaak negeren we dit en kabbelen we lekker door.
Ondertussen doet de ademhaling veel meer met jou op fysiek en mentaal vlak dan je wellicht in de gaten hebt.
Er kunnen verschillende klachten ontstaan zoals bijvoorbeeld hoofdpijn, nek- en schouderklachten, onrustig gevoel of slecht slapen.
Ademwerk helpt jou om weer op een gezonde manier te gaan ademen.
Door het beoefenen van de verbonden ademhaling en verschillende ademoefeningen ga jij ontdekken hoe krachtig jouw ademhaling is en hoe jij dit op een heel simpele manier zelf onder controle kan krijgen.
Stress
Burnout
Overprikkeling
Woede
Angst & paniekaanvallen
Onzekerheid
Piekeren
Onverwerkt verdriet
Loslaten van (oude) vastzittende emoties
Reguleren van het zenuwstelsel
Beter slapen
Verbeterde concentratie
Pijnverlichting
Goede spijsvertering
Hyperventilatie
Innerlijke rust en balans
Levenslust
Nieuwe inzichten en dromen
In het hier en nu leven
Verbinding tussen hoofd en lichaam
Intuïtie
Zelfliefde
Vitaliteit
Ademwerk werkt op verschillende niveaus:
- Fysiek
- Mentaal
- Emotioneel
- Bewustzijn
Al deze niveaus staan in verbinding met de adem.
Door op een nieuwe manier te gaan ademen door bijvoorbeeld met de Verbonden Ademhaling zul je ontdekken wat er in jou gezien mag worden en wat om aandacht vraagt.
Bij het inademen adem je het leven en de energie in en bij het uitademen laat je los wat niet meer dienend is voor jou.
Op deze manier raak je de (onbewuste) vastzittende emoties aan die je misschien wel ver weg hebt gestopt en komt er ruimte vrij in jouw lichaam voor frisse nieuwe energie.
Ademwerk zweverig?
Nee!
Er is niets zo nuchter en broodnodig als ademhalen.
Waarom vinden mensen het dan zweverig?
Misschien omdat het nog relatief nieuw is en onbekend.
Het ziet er soms angstaanjagend uit wat je op de socials voorbij ziet komen.
Heel eerlijk vind ik dat het een verkeerd beeld weergeeft van het Ademwerk.
Want wist je dat het juist heel zacht en liefdevol kan zijn?
En dat je zelfs in een heerlijke slappe lach kan schieten?
De Ademsessie
Ik neem je in de sessie mee op ademreis en dat gebeurt door middel van de Verbonden Ademhaling. Deze manier van ademen werkt als een cirkel en raakt op celniveau opgeslagen herinneringen, trauma’s en blokkades aan. Op fysiek niveau zul je merken dat er een nieuwe energie door je lichaam zal stromen die de oude zal opheffen. Dit betekent dat er een verandering wordt aangebracht die direct voelbaar is. Emotioneel en mentaal zullen de vastzittende emoties transformeren en geheeld worden. Ook zal deze vorm van ademhalen je op spiritueel niveau raken. Je komt meer in contact met je ware zelf en ziel. Vanuit deze levenskracht ontdek je weer jouw dromen en het pad dat jij voluit mag gaan bewandelen!
Losse Ademsessie
€100,-
Bewustwording van je adem en wat deze jou te vertellen heeft.
De sessie duurt 1,5 tot 2 uur.
- Intake
- Ademanalyse
- Verbonden Ademhaling
- Ademoefeningen
Ademtraject
€450,-
In 5 sessies gaan we dieper in op wat er speelt in jouw leven. Dit traject is zeer geschikt als je een onvervulde kinderwens hebt en/of in een fertiliteitsbehandeling zit.
- Intake
- Ademanalyse
- Verbonden Ademhaling
- Ademoefeningen
- NLP Coaching
Koppelsessie
€75,- p.p.
Ademen met je partner zorgt ervoor dat je (opnieuw) verbinding krijgt met elkaar op een zachte en liefdevolle manier.
De sessie duurt 2 uur.
- Intake
- Ademanalyse
- Verbonden Ademhaling
- Ademoefeningen
Coaching
€100,-
Een luisterend oor is soms gewoon even alles wat je nodig hebt. Ik geef je praktische tools en inzichten zodat je weer met frisse moed verder kunt. Zeer geschikt bij een onvervulde kinderwens, verandering van loopbaan en relatieproblemen.
De sessie duurt 1,5 uur
- Intake
- NLP Coaching
Praktische informatie
– Eet 2 uur voor de ademsessie geen al te zware maaltijd
– Trek gemakkelijke en loszittende kleding aan.
– Neem lekkere warme sokken mee.
– Om voor en/of na de sessie voor jezelf wat op te schrijven is het handig om een notitieboek en pen mee te nemen.
Ademwerk is niet geschikt bij
- Zwangerschap
- Depressie (zware antidepressiva)
- Psychose
- Stemmingsstoornissen
- Epilepsie
- Ernstige PTSS of trauma
- Netvliesloslating
- Nieraandoeningen
- Hoge bloeddruk
- Hart- en vaatziekten
- Diagnose van aneurysma
- Schildklieraandoeningen
- Diabetes
- Ernstige astma
- Bipolaire stoornis, schizofrenie of andere psychiatrische aandoening
- Ernstige psychosomatische aandoening
- Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen
- Hartproblemen/pacemaker
- Zwangerschap
Frisse Mood is aangesloten bij:
Praktijk Frisse Mood
Petra Bakker-Brinksma
Lavendelheide 6b
9202 PD Drachten
info@petrabrinksma.nl
06-11121242
KVK: 77835158
BTW: NL003246057B20
Algemene voorwaarden | Privacy verklaring
Foto”s op deze website zijn gemaakt door:
Puur By Dyana